Bereits schon hat die Natur ihr saftig grünes Sommerkleid abgelegt und der Herbstwind weht uns die ersten farbigen Blätter vor die Füsse. Auch die Sonne sendet mit jedem neuen Tag bereits einige Minuten früher ihre letzten wärmenden Strahlen über den Horizont hinweg.

Im letzten Blog haben Sie bereits erfahren, wie wichtig die Erhaltung der körperlichen Fitness im Alter ist. Da die physische und mentale Gesundheit unmittelbar zusammenhängen, sehen wir uns in diesem Blog die geistige Fitness ein wenig genauer an und verraten Ihnen, wie Sie diese gezielt trainieren können.

Wer rastet, der rostet. Diesen Spruch kennen wir alle und je älter wir werden, desto mehr gewinnt er an Bedeutung. Unsere Kraft, Ausdauer und auch Balance nehmen schon ab dem 50. Lebensjahr ab.